Alors que l’angoisse d’un second confinement a été largement commentée, il est assez rare d’entendre parler de l’angoisse du déconfinement. Pourtant, alors que nous traversons un second déconfinement, les angoisses qu’il transporte sont bien réelles. Entre la crainte de la contamination et la difficulté de sortir après une longue période d’isolation, notre santé mentale est […]

Comme vous le savez sans doute, la pratique du yoga apporte de nombreux bénéfices. Pour en citer quelques-uns, cela permet une meilleure souplesse, le développement des capacités de concentration, une diminution du stress ou encore un apaisement des douleurs. Quel que soit l’âge, les bienfaits sont au rendez-vous. Apportons davantage de précisions sur le sujet ! […]

Dans la majorité des cas, la sensation de jambes lourdes provient d’un problème en relation avec la circulation sanguine ou la fatigue. Pouvant toucher tout le monde, ce problème possède plusieurs méthodes naturelles et des produits spécifiques pour le soulager. Quelles sont donc les techniques pour résoudre la sensation de jambes lourdes ? Jambe lourde, […]

Pour se détendre et faire du bien à son corps, il n’y a pas mieux qu’un bon massage. Actuellement, le massage aux pierres chaudes ou la stone thérapie, est très populaire dans le domaine de la détente et de la relaxation. Étant une technique hawaïenne à l’origine, il est utilisé par les guérisseurs autochtones qui se servaient […]

Les tensions persistantes s’avèrent néfastes pour la santé mentale et physique d’un individu. Une chance qu’il existe des solutions capables de vous soulager quand l’organisme est mis à rude épreuve. Zoom sur la relaxation et ses techniques. Qu’est-ce que la relaxation ? En psychologie, la relaxation est une approche thérapeutique facilitant le relâchement musculaire afin […]

Le yoga est plus qu’une discipline physique, c’est un mode de vie. La pratique consiste à garder la même posture lors d’une méditation mais on sera tout le temps amené à travailler plusieurs postures selon le niveau et les techniques à adopter. Pour mieux comprendre, voici un petit aperçu de ce qu’on fait lors de […]

De base, la santé d’une personne dépend en majeure partie de ses exercices physiques. Il est toujours agréable de se sentir en pleine forme tout en donnant une meilleure allure à son corps. Il existe de nombreuses méthodes pour maîtriser le corps et en même temps avoir une santé de fer, parmi laquelle la natation ou encore […]

La qualité de votre sommeil régule votre énergie et influence votre bien-être. Le choix d’une literie confortable est essentiel pour réduire votre stress et améliorer votre quotidien.

La cellulite est un véritable fléau qui rend cauchemardesque la vie d’une grande majorité de femmes. Culotte de cheval, peau d’orange, gras sous le bras, la cellulite dispose aussi bien de plusieurs appellations que de solutions pour s’en débarrasser. En dépit des régimes drastiques qui semblent ne pas produire des effets notables sur le long […]